Les yeux secs, un phénomène courant en automne et en hiver
Je vous présente Tina, elle souffre de sécheresse oculaire
Tina est gênée au quotidien par ses yeux secs - En adoptant la bonne routine, elle pourra de nouveau passer la saison froide en toute sérénité.
Découvrez les astuces qui ont aidé Tina !
C'est surtout en automne et en hiver, lorsque les températures baissent et que l'air devient plus sec, que Tina remarque une sécheresse oculaire plus fréquente.
Elle ressent une légère démangeaison, ses yeux la piquent un peu et il lui est difficile de porter ses lentilles de contact toute la journée.
Elle se tourne alors vers Lensvision pour obtenir de l'aide et apprend que cela est en partie normal. La sécheresse oculaire peut survenir ou empirer en hiver à cause de la sécheresse de l'air et du chauffage.
Heureusement, il existe un remède, une routine de soin des yeux adaptée peut aider à profiter à nouveau du quotidien sans souci.
Cliquez ici pour accéder directement à nos recommandations de produits.
Que ressent-on lorsqu'on a les yeux secs ? Quels sont les symptômes des yeux secs ?
Brûlures et picotements légers à intenses.
Le vent et la ventilation dans la voiture sont plus désagréables que d'habitude.
Les yeux sont plus fatigués le soir.
Le matin, les yeux ont du mal à s'ouvrir.
Les lentilles de contact ne sont plus aussi confortables et les yeux sont légèrement irrités le soir.
Tina se demande si elle doit aller consulter un ophtalmologue pour ses yeux secs ?
Lensvision lui recommande d'envisager un contrôle chez l'ophtalmologue si elle a les yeux qui pleurent, qui sont rouges, qui brûlent beaucoup ou qui la démangent.
Surtout si ses yeux sont collés le matin ou semblent vitreux, il convient de vérifier qu'il n'y a pas d'inflammation.
Si les yeux sont très secs et causent des douleurs, il est vivement conseillé de consulter un ophtalmologue.
Routine de soins pour apaiser les yeux secs en automne et en hiver
Tina a bénéficié d'une consultation vidéo en ligne avec un optométriste sur Lensvision. Spécialiste des lentilles de contact, il lui explique que même les meilleurs produits ne sont efficaces que s'ils sont utilisés correctement.
Les yeux secs demandent des soins réguliers.
Et adopter cette routine de soins des yeux permet une amélioration à long terme et surtout durable de la sécheresse oculaire. 10 minutes seulement le matin ou le soir suffisent pour observer une amélioration durable. Plus la « routine de soins des yeux » quotidienne est rigoureusement suivie, plus il y a de chances que la sécheresse oculaire ne soit bientôt plus qu'un mauvais souvenir.
Lensvision a des recommandations claires pour la routine de soins des yeux
Gouttes pour les yeux et spray oculaire : soulagement à court terme pendant 1-4 h
Les gouttes pour les yeux ont différents mécanismes d'action et constituent l'élément de base pour soulager la sécheresse oculaire. Il convient de les choisir en fonction des symptômes.
« Je recommande des gouttes sans conservateurs, car elles sont particulièrement douces et bien tolérées par tous les yeux Tous nos gouttes pour les yeux peuvent être utilisées avec des lentilles de contact.».
Daniela Tobergte
Optométriste chez Lensvision
Voici notre TOP des recommandations de gouttes pour les yeux :
Vos yeux sont parfois un peu secs
Systane Hydration PF procure une légère hydratation, même si les lentilles sont parfois un peu gênantes.
Vos yeux sont parfois un peu secs et, le soir, ils sont rouges ou irrités
HYLO Care est très efficace en cas d'irritation légère, car le dexpanthénol qu'il contient répare rapidement les microlésions.
Vos yeux sont souvent secs, irrités et peuvent parfois avoir tendance à pleurer
Ocuela Sacha Inchi forme une couche protectrice grâce à sa teneur en acides gras essentiels. Ainsi, il ne se contente pas d'hydrater, mais aide à renforcer le film lacrymal à long terme.
Voici notre TOP des recommandations de spray oculaire :
Un spray se pose sur les cils et libère ses substances nourrissantes en continu pendant plusieurs heures. Il complète ainsi de manière optimale les gouttes pour les yeux en cas de sécheresse oculaire sévère.
Vos yeux sont souvent irrités, secs et ont tendance à pleurer régulièrement
Oculea Spray Argousier aide à lutter contre la sécheresse oculaire en redistribuant l'humidité à chaque clignement des yeux.
Lunettes chauffantes et compléments alimentaires pour un soulagement à long terme
Le traitement de la sécheresse oculaire ne doit pas se limiter aux symptômes. L'objectif doit être de parvenir à une amélioration à long terme.
Masque chauffant iFlo pour le soin des paupières
Les masques chauffent délicatement les glandes des paupières, ce qui permet aux sécrétions naturelles (lipides) de mieux circuler et d'améliorer le film lacrymal à long terme.
Gélules d'argousier Oculea pour le soin du film lacrymal
Les substances contenues régénèrent le film lacrymal de l'intérieur. Il arrive souvent que le film lacrymal manque de graisses et de vitamines saines pour constituer une barrière protectrice.
Tina se demande ce qui provoque à la base la sécheresse oculaire
Quelles sont les causes courantes de la sécheresse oculaire ?
La sécheresse oculaire est au fond un trouble du film lacrymal. L'une des situations les plus fréquentes est que la couche lipidique est trop mince, ce qui entraîne une évaporation trop rapide du film lacrymal. Les raisons sont innombrables, par exemple :
L'air sec pendant la saison froide, à l'extérieur comme à l'intérieur, à cause du chauffage.
Un apport insuffisant en nutriments, par exemple une carence en acides gras oméga-3.
Inflammation des paupières : environ 50 % de la population est affectée par des anomalies au niveau des paupières qui entraînent une sécheresse oculaire, dont la fréquence augmente avec l'âge.
L'âge : avec l'âge, la peau et les muqueuses se dessèchent. Les femmes ménopausées sont les plus touchées.
Les maladies sous-jacentes telles que le diabète, les maladies de la thyroïde, les maladies rhumatismales ou les maladies de la peau comme la rosacée.
Les médicaments et les préparations hormonales peuvent affecter fortement le film lacrymal. Le mieux est d'en parler à votre médecin.
Travail sur écran : en moyenne, une personne cligne des yeux 15 fois par minute, et seulement 2 fois devant un écran. De quoi dessécher quasiment tous les types d'yeux. Faire une pause de temps en temps et cligner des yeux consciemment peut aider.
Les lentilles de contact ont un impact sur l'œil. Les lentilles de contact modernes se ressentent beaucoup moins et retiennent mieux l'humidité que les produits plus anciens, même dans un air sec.
Prédisposition naturelle : certaines personnes sont tout simplement plus enclines à avoir les yeux secs.
Découvrez les trucs et astuces de Tina pour lutter contre les yeux secs !
Boire suffisamment, au moins 2 litres d'eau ou de thé par jour.
Suivre un régime alimentaire sain avec des acides gras non saturés provenant de plantes et de noix.
Cligner des yeux consciemment, penser à cligner des yeux même devant l'ordinateur et s'accorder une petite pause à l'air libre toutes les 20 minutes.
En hiver, humidifier l'air et aérer régulièrement.
Éviter la fumée de cigarette.
Quelles lentilles de contact Tina doit-elle porter quand elle a les yeux secs ?
Tina a retrouvé une bien meilleure tolérance à ses lentilles de contact grâce à sa nouvelle « routine de soins des yeux ».
Elle souhaite tout de même essayer de nouvelles lentilles de contact. Lensvision explique que ses lentilles sont une ancienne variante et que des lentilles plus modernes seraient non seulement plus saines pour elle, mais surtout plus confortables.
*Cet article a été rédigé par Daniela Tobergte. Elle est optométriste chez Lensvision et a plus de 10 ans d'expérience pratique dans l'adaptation et le conseil en lentilles de contact.