Schon wieder Überstunden, die Präsentation muss noch fertig werden und draußen ist es bitterkalt – da dreht man gern die Heizung hoch. Doch was bedeutet das eigentlich für die Augen? Gerade Kontaktlinsenträgern macht die Luft aus Heizung und Klimaanlage zu schaffen: Die Augen werden trocken, die Kontaktlinse kann nicht mehr auf dem Tränenfilm des Auges schwimmen und wird als Fremdkörper wahrgenommen. Doch es gibt Mittel und Wege, wie man mit Kontaktlinsen gut durch den Büroalltag kommt.
Öfter mal pausieren!
Wer lange auf eine Stelle schaut, gibt dem Auge keinen Anreiz, zu blinzeln. Das ist aber nötig, um das Auge mit Tränenflüssigkeit zu benetzen. Linsenträger sollten daher öfter den Blick schweifen lassen, eine Minute die Augen schließen und bewusst blinzeln. Ein Spaziergang an der frischen Luft versorgt die Augen mit Sauerstoff und hilft dabei, dass sie sich erholen. Auch wer über den Tag verteilt viel trinkt, wird bemerken, dass die Augen nicht so schnell austrocknen und die Kontaktlinsen besser vertragen werden. Vorsicht ist allerdings beim Lüften geboten, gerade im Winter. Je kälter es ist, desto trockener ist die Luft. Ständiges Lüften hilft dann kaum etwas und kann die Augen sogar noch mehr austrocknen.
Nachbenetzen nicht vergessen
Für die Nachbenetzung gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine ist, die Linsen herauszunehmen und wieder einzusetzen. Dabei sollte man allerdings unbedingt die hygienischen Standards für den Umgang mit Kontaktlinsen beachten. Eine andere Möglichkeit sind Augentropfen. Bei der Wahl der Augentropfen sollte man sich zuvor vom Optiker oder Augenarzt beraten lassen. Nicht alle Tropfen sind für alle Linsenarten geeignet.
Die optimalen Linsen
Last, but not least spielt auch die Wahl der Linse eine Rolle dabei, wie man den Büroalltag als Kontaktlinsenträger gestaltet. Für die Büroarbeit kommen in erster Linie Linsen aus Silikon-Hydrogel mit einer besonders glatten und flexiblen Oberfläche infrage. Linsen aus diesem Material sind besonders sauerstoffdurchlässig und können so verhindern, dass die Augen vorzeitig ermüden und austrocknen.
Die exakte Anpassung
Juckende, brennende und gerötete Augen bei der Bildschirmarbeit können auch von falsch angepassten Linsen kommen. Werden die Linsen überwiegend bei der Büroarbeit getragen, sollten sie daher exakt vom Optiker oder Augenarzt angepasst werden. Hier spielt nicht nur der eigene Dioptrienwert eine Rolle, sondern auch die Sehentfernung, also wie weit entfernt man vom Bildschirm sitzt. Termin vereinbaren.
